红枣的营养价值和红枣的功效与作用

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       红枣其实就是大枣，是鼠李科枣属植物大枣的果实，红枣可是好东西，是中华五果之一，其他四果分别是桃、李、梅、杏，红枣是补血补虚的好产品，在中华养生产品中与枸杞齐名，红枣泡水喝可以补血，泡在酒里的就做酒枣，也叫做醉枣，现在还有新产品的开发，例如阿胶枣或者蜜枣。

红枣的营养价值

       每一百克红枣可产生139千卡的热量，其中膳食纤维2.4克、蛋白质1.4克、碳水化合物33.1克、钙16毫克、铁0.7毫克、磷51毫克、钾127毫克、钠7毫克、铜0.06毫克、镁25毫克、锌1.82毫克、硒0.02微克、维生素A2微克、维生素B1 0.06毫克、维生素B2 0.05毫克、C297毫克、E0.1毫克、生物素16微克、P320微克、胡萝卜素0.01毫克、叶酸140微克、泛酸1.6毫克、烟酸0.86毫克

红枣的功效与作用

       红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，从红枣的营养价值来看，红枣的营养价值全面而丰富，各种微量元素和维生素都十分的丰富，图真对红枣倍为推崇，红枣是女性调理内分泌、美容养颜、养血安神的必备良药，具体的服用方法和调理方法可以详细咨询图真！